A szabadgyökök túlzott elszaporodása, amelyek az anyagcsere folyamán keletkeznek, nagyon sok betegség előidézői lehetnek. A természetes és minőségi táplálkozással, a rendszeres mozgással, megfelelő pihenéssel, különböző étrend kiegészítők fogyasztásával fenntartható a jó egészségi állapot. Egészségünk megőrzésében fontos szerepet kapnak az antioxidánsok, amelyek lassítják az öregedési folyamatokat, gátolják a túlzottan elszaporodott szabadgyökök sejtkárosító hatását.

Sok minden közrejátszik a szabadgyökök elszaporodásában, a dohányzás, a rendszeres és túlzott alkoholfogyasztás, a szennyező anyagok jelenléte a levegőben, a sugárzások. Az antioxidánsok fékezik az oxidációt gyorsító katalizáztorokat, ezért kiemelkedő a szerepük a szabadgyökök káros hatása elleni védelemben. Az antioxidánsok fogyasztása ajánlott az egészséges emberek számára is megelőző javaslattal, valamint mindenki számára nagyon fontos a vitaminkészlet állandó pótlása, zöldségekkel, gyümölcsökkel, természetes vitaminkészítményekkel, táplálék kiegészítőkkel.